肩こり

こんなお悩みありませんか

  • 運動不足である
  • デスクワークが多い
  • ストレスがたまっている
  • 冷え性で体がいつも冷たい

肩こり

そのお悩み私たちにお任せください

肩こりでお悩みの方いらっしゃいませんか?
まずは、自分の体を知ることから始めてみましょう!!

肩こりの原因

肩こり

肩こりの原因は多々あります。

  • ・運動不足
  • ・デスクワークによる不良姿勢
  • ・ストレス
  • ・寒さにより体に力が入る

どの原因にも共通点があります!
それは筋肉が硬いということです。

筋肉が硬くなると筋肉に入っている神経が圧迫され痛みが出ます。

マッサージにはよく行っている!!
その時はいいけどすぐに戻ってしまう。。。
そんな方も多いと思います。

その原因は姿勢です!

肩こりの原因となる姿勢不良

まず頭の重さって知っていますか?
おおよそ4〜5㎏あります。
この頭を支えているのがです。
姿勢がいい方ですとさほど負担には思いません。

あなたの日常生活での姿勢、また仕事中の姿勢はどんな感じでしょうか?
体の軸に対して頭が前に傾くと首、肩にかかる負担量が変わります。

通常4.5㎏➡︎15°の場合は12㎏
30°の場合は…18㎏!!

そして座って携帯を操作してる角度に多い45°だと
なんと22㎏にもなって首肩に負担をかけています。

誰もが携帯をいじる時間はあると思います。
その時に意識できるかできないかによっても肩こりは変わります。
しかし、姿勢の歪みに関しては変わりません。

こころ整骨院横浜四季の森FOLEO院ではそういった姿勢の歪みの矯正なども専門的にやらせていただいてます。

自分の身体を変えたい!
肩こりとはもうお別れしたい!

そんな方のサポートを全力でさせていただいてます。
お気軽にご相談ください。