楽トレって何!?Part.3 〜効果編〜

 

 

 

皆さんこんにちは( ◌•ω•◌ )♩.◦

 

 

受付の渡部です💓✨

 

 

 

*前回までのお話*

 

五十肩は動かしちゃダメ!?楽トレってなに!?

 

 

楽トレってなに!?Part.2✨

 

 

 

 

さて、今日は嬉しい効果についてです((o(*>ω<*)o))

 

楽トレを続けると、

 

こんな効果が得られます!!!!

 

 

 

 

 

体の不調の原因を回避

 

 

 

筋肉が衰えると硬くなります

 

その為、関節を安定する事ができず

 

バランスがくなったり😭

 

の巡りがくなってしまい…

 

肩こり腰痛といった痛みの原因に( ´•̥ω•̥` )

 

 

 

楽トレで深部のインナーマッスルを

 

しっかりほぐす事で、

 

痛みの原因改善に期待できます◎

 

 

 

インナーマッスルは関節を支える重要な筋肉群ですが

 

鍛えづらく退行しやすい筋肉でもあります💦

 

 

このインナーマッスルを鍛えて、

 

引き締める事で、関節を安定させ、

 

バランスを整える効果があります( ´-` ).。oO

 

 

 

 

 

関節の可動域が広がり

スポーツパフォーマンスがアップ↑↑

 

 

楽トレで腹部のインナーマッスルを鍛える事で

 

体幹強化し、

 

身体をしっかりと安定させる事が出来ます!

 

 

また、楽トレのトレーニングは

 

関節を支えるインナーマッスルをほぐし

 

柔軟性を高める為、

 

関節の可動域が広がります。

 

筋肉の質を高めると、

 

怪我をしにくく、持久力のある、疲れにくいお身体に!

 

 

 

効果には個人差がありますが、

 

ゴルフの飛距離アップやランニングの持久力アップ

 

といったスポーツパフォーマンス

 

向上させます✩°。 ⸜(* ॑ ॑* )⸝

 

 

 

 

 

ウエストサイズがダウン↓↓

 

 

インナーマッスルは脂肪燃やして動く

 

赤筋を多く含むので、

 

楽トレで鍛えると、脂肪燃焼が始まります!

 

継続して楽トレを行うと

 

“内臓脂肪⇒皮下脂肪”の順に体脂肪が減少します!

 

 

更に基礎代謝が上がるので、

 

太りにくい「やせ体質」を確立٩(。•ω•。)و

 

 

「サイズダウン⇒脂肪燃焼⇒基礎代謝の向上!」

 

という流れで、

 

無理なく理想的な身体作りが行なえます!

 

 

 

 

 

その他にも…

 

こんな嬉しい効果が…💕💕💕

 

 

朝の目覚めがスッキリするようになった

 

眠りが深くなった

 

姿勢が良くなった

 

階段の昇り降りが楽になった

 

フラつかなくなった

 

正座ができるようになった

 

便の出が良くなった

 

足が軽くなり、つまづかなくなった

 

日常生活で疲れを感じなくなった

 

 

 

 

そしてこの楽トレは、

 

介護の世界でも活躍してるんです(`-ω-´)✧

 

 

流動食しか食べる事が出来なかった方が

 

固形物も食べられるようになったり…

 

寝たきりだった方が歩けるようになりました( ੭ ˃̶͈̀꒳˂̶͈́​ )੭

 

 

 

 

 

是非あなたも体感してみませんか??

 

お身体の事でお悩みのある方!

 

本当にオススメです*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤

 

 

興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい♪

 

 

 

 

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