冬は身体を痛めるの( ›_‹ )??

 

こんにちは💗

もうちょっとお正月気分でいたかった

受付の渡部です✨笑

 

 

 

最近本当に寒いですね( ´•̥ω•̥` )

外に出るのが億劫になります…

 

 

そんな時期真っ只中な訳ですが

冬は身体にとっては要注意な時期でもあるんです∑(ºロºlll)

 

 

この時期になるといつも、

ギックリ腰     寝ちがい  をする患者さんが多く来院されます。

フォレオ院でもそうですね☝🏻☝🏻

 

 

これは今年だけに限った事ではなく

毎年この時期はそうなんです!

 

 

一見季節とは関係がないようですが、

実は大有りなのです (  Д ) ⊙ ⊙

 

 

冬になると寒いので、

首をすくめたりするので身体は小さく丸くしがちですよね!

 

そうすると筋肉は縮みます😭😭

 

 

例えば輪ゴム!

 

古いゴムは伸ばしたらすぐに切れちゃいませんか??

これが縮んでる筋肉と同じなんです!

 

 

普通、筋肉はゴムの様に伸びたり、縮んだりします。

 

筋肉も同じで筋肉が縮んでいて、

うまく伸びなければ繊維を痛めたりします(´._.`)

 

 

これが俗に言う 「ギックリ腰」 「寝ちがい」です。

 

いつも腰に鈍痛、肩こりを感じている方より、

ギックリ腰、寝ちがいが

おこる可能性が高くなっちゃいます💦

 

 

なのでいつもより寒い日要注意です⚠︎

 

 

そんな日に急に運動したり、

重たい荷物などを持ったりすると痛めちゃうので

気を付けて下さい( ・⌓・ )

 

 

特に冬は筋肉を柔軟に保ち、

何か違和感を感じたら早めの治療がオススメです❣

 

 

そうなんです!

痛める前の治療が必要なんです!!!

 

 

そう!早めがいいんです!

 

 

合言葉は、 は    や    め   です⊂((・x・))⊃❤笑

 

 

私自身腰のヘルニア、腰椎分離すべり症で…

すーぐ腰が痛くなるので自分にも言い聞かせます(笑)

 

 

それでは、

こころ整骨院 横浜四季の森フォレオ院でお待ちしております♪

 

 

最後に…

これは私が元旦に見た初日の出です🌄✨💖

とっても綺麗でした!

 

じゃあまたお会いしましょう( 。。•ᴗ• )੭⁾⁾

 

 

 

こころ整骨院(http://kokoro.sub.jp/)

 

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